• 大宗商品整车交易区
  • 400电话
  • 1
  • 2
返回首页
加入收藏
客户留言
联系我们
优质果品
用户名:
密  码:
新用户注册
阅读山东特产 当前位置:首页 -> 阅读山东特产
孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果
2018-12-5 16:03:00
  

孕妇吃什么水果好?我们都知道水果的营养价值比较高,很多已经怀孕的孕妇听人说只要多吃水果能使宝宝变得漂亮,其实对于孕妇来说建议选择含糖量较低的水果进食,而且可以根据怀孕的不同时期,来选择合适的水果进食。一起和小编看看孕期的最佳水果都有哪些吧。

石榴

孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果

降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

香蕉

每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

草莓

促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育

猕猴桃

孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果

补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

樱桃

补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

葡萄

葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

火龙果

缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

橙子

孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果

缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝

苹果

缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

不同时期孕妇适合吃的水果有哪些?

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。






来源:美伢美呀

[ 关闭窗口 ]
产品信息
薄皮大核桃
价格:电议或面议
简介:薄皮核桃属于核桃的一种,既易于剥壳,又有...
巴旦母
价格:电议或面议
简介:巴旦木(Badam)是出产自世界各地、广...
新疆和田大枣
价格:电议或面议
简介:新疆和田枣与其它红枣相比,果形大、颗粒饱...
新疆沙枣
价格:电议或面议
简介:沙枣果肉含有糖分、淀粉、蛋白质、脂肪和维...
供求信息
[供应] 生姜产地批发1831
[供应] 金秋红蜜桃子
[供应] 沾化冬枣
[供应] 南丰蜜桔
[供应] 广西柑橘
[供应] 泰国牛油果
[供应] 山东生姜今日上车什么
[供应] 生姜基地出售价格 大
[供应] 栖霞红富士
[供应] 山东大姜生姜老姜产地
网站首页|关于我们|联系方式|网站声明|留言本|
济南市堤口果品批发市场 版权所有   松际农网设计制作
地址:山东省济南市济齐路2号 邮编:250023 Email:dkgp@vip.sina.com
联系电话(传真):0531-85984540  ICP:鲁ICP备08006794号
欢迎加入本网QQ群:27920397(满)、105951060