春节的步伐也是越来越近了，在春节期间挨家挨户都在开心着准备过年，而春节少不了的就是走亲访友，去拜访各个亲戚送上节日的祝福，而中午大家都会聚在一起吃个团圆饭，非常的开心以及热闹，但是往往身体健康也不能忽视，春节期间每个人都吃的饱饱的自然饮食上面也就出现一些小问题，不过可以通过一些方法去解决改善。

首先就是苹果了，苹果是很多家庭水果盘中必备的，苹果是很不错的水果而且热量也很低，其中苹果含有的膳食纤维果胶热量几乎没有，能很好的帮助身体刮油，改善身体体质，多吃还能让皮肤更加的光亮润泽。

还有就是山楂，山楂很多人都吃过，而我们过年吃太多的话肠胃不舒服可以吃点山楂丸，能够很好的帮助身体更好的消化，其中它本身含有的粗纤维是非常高的，能够很好的促进自身的肠胃蠕动，进而对于积食有很好的改善，而且还有很好的降血脂跟血压的功效。

其次还有食醋，食醋其实对于身体的好处也是相当多的，能够很好的分解体内的脂肪含量，同时能够很好的促进糖类、蛋白质等新陈代谢的进行，对于减肥有很好的效果，同时食用过多油腻食物也是可以喝点醋起到一个助消化的功效。

而对于春节饮食而言，很多人想控制却控制不了，一方面因为亲戚大家吃饭开心一方面也是因为好吃，而春节期间可以多注意一些食物的搭配，可以在吃完饭吃点水果，或者站着一会再坐下，有很多小妙招可以适度的改善一下身体健康，对身体的帮助也是非常不错的。

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来源：光明网（ 养生印医师）